Project Description

TRČANJE

Trčanje je jedan od onih sportova gdje ne trebate puno ulagati u opremu, a utjecaj na vaše zdravlje i benefiti su ogromni. Jedino što vam treba je par dobrih tenisica i ne zaboravite da se prije i nakon trčanje dobro istegnete kako bi ste izbjegli moguće negativne posljedice/ozljede.

Topusko je idealo mjesto za trčanje. Možete kombinarati trčanje po cestama (asfalt ili makadam) gdje nema puno prometa ili ako volite trail running zaputite se u obližnje šume ili za početak na Nikolino Brdo.

Za vas smo pripremili nekoliko zanimljivih ruta koja možete vidjeti ispod.

PODIJELI SVOJE DOŽIVLJAJE

UPOZNAJ NOVE LJUDE

POBOLJŠAJ SVOJE ZDRAVLJE

PREDNOSTI TRČANJA

  • Usporava starenje

  • Smanjuje rizik od raka i moždanog udara

  • Oslobađa tijelo od stresa

  • Regulira tijelesnu težinu

  • Povećava imunitet

  • Pozitivan učinak na san

STRAVA RUTE